Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

С детства занимался разными видами спорта в т.ч. бокс и смешанные единоборстве. Сейчас плотно хожу в тренажерочку по мере возможностей с перс. Тренером. Стараюсь питаться правильно+ протеин, казеин и бца. Если у кого есть скидончики на спорт пит и т.д., то яб присоединился к покупке. Подумываю из сша ченьть заказывать, но хз.
Прирост примерно 500-600грамм в неделю, но самое главное что в зал прямо таки тянет)) яб приехал на мастеркласс

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

куясе, а до скольки расти планируешь?)

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

А я вот, что-то теряю и теряю в весе, скоро одно брюхо от меня останется...
И жим сильно упал, походу перетренинг хапнул.

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Пока не лопну)) ну посмотрим как буду в 80 выглядеть, если устроит, то стопорнусь

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

А я наоборот, так за несколько лет остапиздело, что даже думаю, а на*** оно вообще нужно, сделал перерыв (2 мес) и чет теперь даже ходить в зал стыдно. Показатели как у подснежников

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Качку не понимал, занимался Тяжелой Атлетикой, дорос до КМС и травмировался и послал в топку спорт. Сейчас тяжелее стакана ничего не поднимаю.

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

шахматы

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Tenzor, я КМС по тяжелой в 89г выполнил, а ты когда?
Блин гоню, в 90г.

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Tenzor, кмс в какой категории? Чего поднял? Всегда хотел заниматься тяж атлетикой.

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Ну вообще делать перерывы это полезно, потому что тело отдыхает и после перерыва та же нагрузка что была раньше кажется уже непосильной и это хорошо, значит результат и отклик не заставит себя ждать.

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Таська не заходила?

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Ждёмс...

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Э-эххххх.....

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

с начало до 76 кг, потом до 83 кг. рывок 120, толчек 145, тогда юниор еще.

Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
 

Tenzor, ндааа... круточО:)