[willis]

т.е. цель поддерживать физическую форму ты вообще не воспринимаешь? Нужно или расти или худеть. Я хожу в зал чтобы поддерживать свой вес в интервале 75 +-2 кг. Рекорды и нормативы ставил целью лет 10 назад.
По поводу тренера, если ты не проф спортсмен то тренер нужен первый год два, чтобы поставить технику и рассказать что и как работает внутри тебя, дальше платить тренеру это только чтоб не скучно было заниматься. Я наблюдаю уже много лет за тренерами в залах, последний зал три года и видно у кого клиенты реально меняются а кто за проплаченный час рот ни на минуту не закрывает, приходит поговорить и результата нет.
Как молодым выбирать тренера вообще непонятно, наблюдения показали что внешний вид тренера и его спортивные достижения не гарантируют вообще ничего.