Цитата:
Сообщение от AccountEP
нахрен эта шняга нужна , если не занимаешься этим профессионально, отдай кому ни будь в зале.
|
Затем что если ты сидишь на массе (тебе нужно нарастить мышечную массу), то съесть столько мяса и творога сколько необходимо просто невозможно и добрать необходимый белок можно только так.