Цитата:
Сообщение от Kuvaldish
Подсушиться это неплохой вариант. Кардио в зале это тоже альтернатива, но крутить педали вместе с бегом это скучно. Мне, честно не хватает терпения крутить педали больше, чем на 20 мин, или бега больше, чем на 4 км. А ведь есть люди которые и марафоны бегают... их я вообще не понимаю- какая у людей мотивация
Тут же постоянная круговая смена упражнений, в общем, результат мне нравится
|
Я кардио вообще не делаю, боксирую либо с грушей либо в спаринге в маске и норм сушусь когда надо. Лучшая сушка это питание!
Добавлено через 1 минуту
Бжж? Бжу-это подсчет ккал при питании от слов белки жиры углеводы; жж - это жиросжигание. Бжж ? Всю жизнь тренируюсь а бжж не знаю