Цитата:
Сообщение от gaigin
лучше в натураху, яйца-творог-грудка. ...в банках от синты рис храню)))). 
Добавлено через 6 минут
в жопу бегать, коленям пЕзда. элипс Ахуенно забивает ноги, а переменный темп сжигает жир.  |
Можно и элип, можно и плавать, но бег эффективнее, в плане каллориев.
А лучше в горы лазить, мы с братом пару раз запрыгнули на полторы тыщи метров за раз и сразу минус три кило.)