Цитата:
Сообщение от Anakin
Да я смотрю вы просто нерюхи в вопросах продвинутого фитнеса. Я хоть и жирдяй, но жена же делится новостями. Сегодня калории считают только лузеры. Прошаренные тётки давно уже не верят во всё это дерьмо.
|
Прошаренные жирные тетки?
Считать потребленные калории не обязательно, но нужно знать что в килограмме жира 7500 калорий, и чтобы скинуть 1 кг, тебе нужно сжечь на 7500 калорий больше чем ты их потребил, вот и вся математика.