DOC завтраки!

[willis]

Сообщение от voland

Открой секрет успеха?))) А то тут хоккей, праздники, теперь в мотоштаны не влезаю)))

Низкоуглеводная диета, не более 170 грамм углеводов в сутки, никакого, хлеба, никакого сахара (даже фрукты почти не ем), пива, газировки, сладостей, питаюсь 5 раз в день. Вот и все. Углеводы в первой половине дня, во второй белки и спорт спорт спорт.