Фитнес, желеляки, питание, диеты.

[willis]

Решил вот создать интересующую меня тему.
Давайте не будем тут писать просто кто каким спортом занимается, а делиться опытом, писать свои программы тренировок с описанием желаемых и достигнутых результатов, про питание мож кто чего интересного расскажет.
Хочется узнать что-то новое, а читать спец литературу нет времени.